변비에 도움되는 음식좀 알려주세요

요리,음식
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양배추가 변비에 좋습니다
풍부한 식이섬유를 포함하고있기 때문에
장의운동을 활발하게 해주어서 변비도 해소해주고 장내에있는 유해물질의
배출을 도와주기 때문에 비만을 예방해 주기도 합니다.
구로역 맛집 시흥동 맛집
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