Question

보통 턱걸이를 하면 배치기로 하는데 헬스장에 가보니 배치기 없이 잘 올라가더라고요
턱걸이가 어디 부분에 효과가 좋은지  알고 싶습니다.

Comments

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Answer 1

턱걸이는 기본적으로 어깨와 이두, 광배근 전체적으로 좋게 하는 운동입니다.
기본적으로 턱걸이의 가장 큰 효과로는 쉽게 몸의 뒷태가좋아집니다. 남자의 경우 몸이 역삼각형을 만드는 대표적인
운동이라고 하겠습니다.