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시래기는 어떻게 만들어요? 시래기가 우리몸에 좋은가요?
요리,음식
의
펠리스
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님
문의
2014년 6월 14일
0
투표
영양소
음식
효능
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답변
답변됨
2014년 6월 14일
톡톡
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님
0
투표
시래기는 무청을 건조해 만든 음식으로 말리는과정을 통해 본연의 무청보다 식이섬유가 5배나 높은 음식입니다.
풍부한 식이섬유는 포만감을 높여주고 장운동의 활동을 도와 변비걱정은 물론
다이어트식으로도 도움이 됩니다.
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